전체 글20 내면의 평화 찾기 : 불교 마음 챙김 수행 불교 마음 챙김 수행을 통해 내면의 평화를 찾아보도록 하겠습니다. 우리는 빠르게 진화하는 고속 세상에서 우리 중 많은 사람은 폭풍 속에서 고요함, 즉 우리가 잠시 멈추고 숨을 쉬고 단순히 존재할 수 있는 공간을 찾는 데 끊임없이 끌리는 것을 느낍니다. 평온함에 대한 집단적 열망이 커짐에 따라 이를 달성하는 데 도움이 되는 도구에 대한 관심도 커집니다. 다양한 명상 스타일 중에서 불교의 마음 챙김 수련은 풍부한 역사, 미묘한 철학, 내면의 평화를 키울 수 있는 심오한 잠재력으로 두드러집니다. 본질적으로 마음 챙김은 호기심과 친절로 매 순간을 포용하면서 우리 삶의 경험 전체 스펙트럼에 깨어나도록 초대합니다. 우리의 삶이 펼쳐질 때 판단 없이 완전히 나타나는 것입니다. 이것은 2,500년 이상 불교 철학의 가.. 2023. 8. 3. 신앙을 통한 마음 치유 : 종교가 정신 건강에 미치는 영향 종교가 정신 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인간 경험의 광대한 풍경 속에서 종교와 정신 건강의 상호 작용은 항상 학자, 실무자 및 평신도 모두를 매료시켰습니다. 인간의 정신을 고양하는 믿음의 심오한 힘과 그것이 우리의 정신 건강에 미칠 수 있는 잠재적인 영향은 우리의 관심을 끌 만한 가치가 있습니다. 신앙과 정신 건강 사이의 신성한 연결에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 사람에게 종교는 의미, 목적, 공동체 의식을 제공하는 영적인 나침반 역할을 하게 됩니다. 그것은 종종 삶, 고통 및 인간 조건에 대한 이해를 안내합니다. 한편, 정신 건강은 점점 전반적인 웰빙의 중요한 측면으로 인식되고 있으며 심리적 웰빙이 신체 건강만큼 중요할 수 있다는 증거들이 늘어나고 있습니다. 종교와 정신.. 2023. 8. 2. 외로움과 건강 : 보이지 않는 연결을 탐구하다 외로움과 건강의 관계는 어떠한 것이 있을까? 삶에서 사람들과의 연결, 동지애, 동료애를 추구하는 것은 인간의 고유한 경향입니다. 우리는 관계를 형성하고, 공유하고, 결속하고, 함께 성장하도록 연결된 사회적 동물입니다. 그러나 때때로 우리는 고독에 갇혀 우리 삶에 스며드는 깊은 외로움을 경험하고 가슴 아픈 존재로 우리의 존재를 흐리게 합니다. 종종 일시적인 마음 상태로 인식되는 외로움은 우리가 일반적으로 인정하는 것보다 건강에 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 외로움과 건강 사이의 상관관계는 눈에 보이지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 주로 외로움은 주관적인 감정 상태이고 건강에 미치는 영향은 불량한 식습관이나 좌식 생활 방식만큼 쉽게 명확하지 않기 때문입니다. 그러나 점점 더 많은 과학 연구에서 장기간의 외.. 2023. 8. 2. 숨, 몸, 마음 : 전체적인 건강 여정을 위한 마음 챙김의 세 가지 기둥 전체적인 건강 여정을 위한 마음 챙김의 세 가지 기둥이 숨, 몸, 마음에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동이 트고 따뜻하고 상쾌한 햇빛이 방을 채우면 호흡, 몸, 마음을 활용하는 힘을 가르쳐주는 건강과 행복에 대한 나의 이해의 기본 요소인 마음 챙김 명상의 매일 수련을 시작하게 됩니다. 모든 것이 항상 빠르게 진행되는 세상에서 우리는 종종 현재의 순간에서 휩쓸려 업무와 걱정의 회오리 바람에 휘말리는 자신을 발견하게 됩니다. 항상 할 일, 있을 곳, 계획할 일이 있습니다. 이 혼돈 속에서 마음 챙김의 아름다움이 빛나며 소동 속에서 평온함을 제공하고 우리를 현재로 되돌려 줍니다. 그러나 마음 챙김이 정확이 무엇인지, 그것이 내 일상의 필수적인 부분이 된 이유는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 호흡의 힘.. 2023. 7. 31. 이전 1 2 3 4 5 다음
